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Comment fait-on la salutation au soleil ?

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Ce sujet a 0 réponse, 1 participant et a été mis à jour par  womel, il y a 8 mois et 1 semaine.

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  • avril 18, 2024 à 11:54 #66599 Répondre

    womel

    Salutation au soleil, le secret pour commencer la journée avec énergie…
    En inspirant, placez votre pied droit entre vos mains, tout en abaissant l’autre genou vers le sol. En expirant, avancez l’autre jambe, rapprochez vos pieds et ramenez votre tête vers vos jambes. En inspirant, levez les bras vers le haut et vers l’arrière. Enfin, en expirant, rapprochez vos paumes devant votre poitrine.

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